Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Найти похожие
на AliExpress
в Джум
+
Книга "Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум"
Авторы: Любовь Сергеевна Зубкова
Издатель: АСТ:Кладезь
Серия: Психология Alter
Год издания 2024
Страниц: 320
ISBN: 978-5-17-162711-9
Описание
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом
Характеристики
- Наименование Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Тревожность
- Авторы Любовь Сергеевна Зубкова
- Издатель АСТ:Кладезь
- Год издания 2024
- Всего страниц 320
- Серия Психология Alter
- ISBN 978-5-17-162711-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
-17%
1 259 ₽
1 049 ₽
🏪 Читай-город
-17%
1 115 ₽
929 ₽
🏪 Читай-город
Похожие товары
-51%
2 564 ₽
1 281 ₽
🏪 Алиэкспресс
-51%
2 517 ₽
1 258 ₽
🏪 Алиэкспресс
-16%
1 415 ₽
1 199 ₽
🏷️ Попурри
🏪 Буквоед
-21%
1 415 ₽
1 127 ₽
🏷️ Попурри
🏪 Book24
Другие интернет-магазины
